Alžbeta Zetzmann – Psychologin in Basel – Unterstützung auf Englisch & Slowakisch

Ein Raum, um innezuhalten, zu verstehen, was Sie gerade erleben, und einen Weg nach vorne zu finden – in Ihrem eigenen Tempo.

Dränge den Fluss nicht – er fließt von selbst.
Laozi
Alžbeta Zetzmann English Speaking Psychologist in Basel

Willkommen, ich bin Alžbeta

Ich bin Psychologin und Psychotherapeutin mit 10 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Klienten in verschiedenen Bereichen, darunter klinische Versorgung, Beratung, Psychotherapie und Online-Unterstützung.

Ich unterstütze Menschen, die sich überfordert, ängstlich oder isoliert fühlen, sowie diejenigen, die mit geringem Selbstwertgefühl, Beziehungsproblemen oder Fragen zum Substanzkonsum konfrontiert sind. Ich biete auch einen Raum, um intensive Erfahrungen zu verarbeiten und zu integrieren, einschließlich solcher, die mit veränderten Bewusstseinszuständen zusammenhängen, und ich arbeite mit internationalen Klienten, die das Leben im Ausland meistern.

Ich fühle mich Themen wie Spiritualität, Mitgefühl, Kreativität und Gesundheit auf verschiedenen Ebenen der Erfahrung verbunden. Ich biete einen Raum, der sowohl sanft als auch strukturiert ist, in dem Sie sich selbst besser verstehen und Ihren eigenen Weg finden können.

Ich bin in der Schweiz von der Kommission für Psychologieberufe (PsyKo) als Psychologin und Psychotherapeutin anerkannt und in der Liste der Psychotherapeuten der Slowakischen Republik (Slowakische Psychotherapeutische Gesellschaft) registriert. Ich arbeite unter regelmäßiger fachlicher Supervision.

Angebot

Meine Dienstleistungen richten sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihrem Tempo und Ihrer aktuellen Lebenssituation.

Psychological Counseling

Psychologische Beratung

Das Leben ist voller Veränderungen, und es gibt Zeiten, in denen unsere üblichen Bewältigungsstrategien nicht mehr funktionieren und ein Gefühl des Wohlbefindens unerreichbar scheint. In solchen Momenten kann es ein wichtiger Schritt sein, Unterstützung zu suchen. In unserer gemeinsamen Arbeit schaffen wir einen Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, erforschen können, was Sie gerade durchmachen, und allmählich einen Weg zurück zu einem größeren Gefühl innerer Freiheit und Stabilität finden. In der Regel handelt es sich dabei um eine mittel- bis längerfristige Zusammenarbeit.

Psychedelic Integration

Psychedelische Integration

Veränderte Erfahrungen können ein bedeutungsvoller Teil des menschlichen Lebens sein und manchmal unsere Perspektive auf uns selbst und die Welt verschieben. Wenn sie mit Sorgfalt angegangen und achtsam integriert werden, können sie eine wertvolle Quelle für Einsicht, Verbindung und persönliches Wachstum werden und uns helfen, uns wieder mit uns selbst, anderen und der Welt um uns herum zu verbinden. In meiner Arbeit unterstütze ich Klienten dabei, diese Erfahrungen zu verstehen und in ihre einzigartige Lebensgeschichte zu integrieren, während innere Ressourcen gestärkt werden. Diese Art der Unterstützung ist typischerweise kurzfristig.

Therapeutische Ansätze

Gestalt Therapy

Gestalttherapie

Meine Arbeit ist stark von der Gestalttherapie beeinflusst, die Sie dazu einlädt, die Selbstwahrnehmung durch achtsame Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu vertiefen – einschließlich Gedanken, Emotionen und körperlicher Erfahrung.

Gemeinsam erforschen wir Muster, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen prägen, und arbeiten mit dem, was „hier und jetzt“ geschieht. Dieser Ansatz unterstützt ein tieferes Verständnis Ihrer Erfahrung und hilft Ihnen gleichzeitig, sich wieder mit Ihren inneren Ressourcen und Ihrer Fähigkeit zur Veränderung zu verbinden.

Im Kern dieser Arbeit steht der Glaube, dass jeder Mensch ein ihm innewohnendes kreatives Potenzial und eine innere Weisheit besitzt, die im Laufe der Zeit zugänglich gemacht und entwickelt werden kann.

Emotion Focused Therapy (EFT)

Emotionsfokussierte Therapie (EFT)

Emotionsfokussierte Therapie bietet einen sanften und strukturierten Weg, Emotionen und Bedürfnisse zu verstehen – insbesondere innerhalb von Beziehungsmustern, sei es mit einem Partner, Familienmitgliedern oder sich selbst.

In unseren Sitzungen erforschen wir emotionale Erfahrungen mit Mitgefühl, vertiefen das emotionale Bewusstsein und arbeiten mit Mustern, die zu Anspannung, Trennung oder Konflikten führen können. Dieser Prozess unterstützt die Entwicklung von Selbstmitgefühl, authentischeren Reaktionsweisen und einem stärkeren Gefühl der Verbundenheit – sowohl mit sich selbst als auch mit anderen.

EMDR Therapy

EMDR-Therapie

Einige Klienten suchen Unterstützung bei traumabedingten Symptomen, belastenden Erinnerungen oder Angstreaktionen. In solchen Fällen greife ich möglicherweise auf EMDR und traumasensible Ansätze zurück.

Diese Arbeit unterstützt die natürliche Verarbeitung schwieriger Erfahrungen und hilft ihnen, weniger überwältigend und besser in Ihre Lebensgeschichte integriert zu werden. Der Prozess ist immer kollaborativ, sorgfältig dosiert und basiert auf einem starken Fokus auf Sicherheit, Stabilisierung und Ihre inneren Ressourcen.

Themen, mit denen Sie sich an mich wenden können

Wenn Sie versuchen, einen Therapeuten in Basel zu finden, und unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, sind dies häufige Gründe, warum Menschen sich melden.
Wir werden Ihre Bedürfnisse gemeinsam klären und die Arbeit auf Ihre individuelle Situation in einem vertraulichen, unterstützenden Rahmen abstimmen.

Anxiety

Anhaltende Sorgen, Anspannung, Paniksymptome oder Angst, die sich schwer bewältigen lässt, können das tägliche Leben und Beziehungen beeinträchtigen. Gemeinsam erforschen wir Muster, stärken innere Ressourcen und entwickeln stabilere Bewältigungsstrategien.

Stress & burnout

Langfristiger Stress kann sich als Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafprobleme oder das Gefühl äußern, ständig „unter Strom“ zu stehen. In unserer Arbeit konzentrieren wir uns auf Selbstwahrnehmung, Grenzen und praktische Strategien, die Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterstützen.

Low mood depression

Traurigkeit, Taubheit, Motivationsverlust oder ein Gefühl der Schwere können selbst einfache Aufgaben schwierig machen. Wir schaffen einen unterstützenden Raum, um zu verstehen, was geschieht, und um Schritt für Schritt wieder Sinn und Vitalität zu finden.

Self esteem & identity

Ein geringes Selbstwertgefühl geht oft mit harter Selbstkritik, dem Drang, es anderen recht zu machen (People-Pleasing), oder dem Gefühl einher, „nicht gut genug“ zu sein. Gemeinsam erforschen wir emotionale Bedürfnisse, stärken das Selbstmitgefühl und fördern ein stabileres Selbstbild.

Trauma related concerns

Nach überwältigenden Erfahrungen kann das Nervensystem in einem Zustand der Alarmbereitschaft, des Herunterfahrens oder der Abkopplung verbleiben. Ich arbeite traumainformiert, sorgfältig dosiert und mit Fokus auf Sicherheit, Stabilisierung und Stärkung Ihrer inneren Ressourcen.

Relationships

Schwierigkeiten in Beziehungen können Verwirrung, Anspannung, emotionale Distanz oder wiederkehrende Muster mit sich bringen, die schwer zu ändern sind. In unserer gemeinsamen Arbeit können wir erforschen, was in Ihren Beziehungen geschieht, Ihre Bedürfnisse und Grenzen besser verstehen und nach authentischeren und verbundenen Beziehungsweisen suchen.

PTSD related symptoms

Aufdringliche Erinnerungen, Albträume, Vermeidung oder plötzliche emotionale Reaktionen können Anzeichen dafür sein, dass Körper und Geist noch versuchen zu verarbeiten, was geschehen ist. Wir gehen dies behutsam an, bauen Stabilität und Klarheit auf und unterstützen Ihre Fähigkeit, sich in der Gegenwart sicher zu fühlen.

Grief & loss

Verlust kann Wellen von Traurigkeit, Wut, Schuld, Taubheit oder das Gefühl mit sich bringen, dass sich das Leben unwiderruflich verändert hat. Ich biete einen mitfühlenden Raum, um Ihre Erfahrung zu würdigen und Wege zu finden, mit dem Verlust im Laufe der Zeit zu leben.

Loneliness

Einsamkeit kann auch dann auftreten, wenn man von Menschen umgeben ist, besonders während großer Lebensveränderungen. Gemeinsam erforschen wir die emotionalen Schichten darunter und unterstützen die Verbindung – zu sich selbst und zu anderen – auf eine Weise, die sich authentisch anfühlt.

Substance use & addictive behaviours

Wenn Substanzen oder Verhaltensweisen zu einer Art werden, mit Stress, Schmerz oder Leere umzugehen, kann es sich schwierig anfühlen, aus dem Kreislauf auszusteigen. Wir betrachten Auslöser und zugrunde liegende Bedürfnisse und entwickeln alternative Strategien, die das psychische Wohlbefinden unterstützen.

Relocation & expat adjustment

Für viele Menschen bringt das Leben im Ausland Kulturschock, Isolation und Identitätsverschiebungen mit sich – insbesondere während großer Lebensübergänge. Der Umzug nach Basel oder anderswo in die Schweiz kann auch Druck mit sich bringen, sich anzupassen, zu funktionieren und Stabilität in einer neuen Umgebung zu finden. Ich unterstütze Sie dabei, diesen Übergang zu verstehen, Resilienz zu stärken und festeren Boden in Ihrem neuen Leben zu finden.

Psychosomatic

Manchmal können emotionaler Stress, ungelöste Spannungen oder schwierige Lebenserfahrungen sich körperlich äußern – zum Beispiel als Schmerz, Müdigkeit, Engegefühl, Verdauungsprobleme oder andere körperliche Symptome ohne klare medizinische Erklärung. Wir können diese Erfahrungen mit Sorgfalt erforschen, sowohl dem Körper als auch den Emotionen Aufmerksamkeit schenken und ein tieferes Verständnis dafür fördern, was Ihr Körper möglicherweise ausdrückt.

Wie laufen die Sitzungen ab?

In unserer ersten Sitzung besprechen wir Ihre Gründe, Unterstützung zu suchen, und Ihre aktuellen Bedürfnisse. Unabhängig davon, ob Sie Englisch oder Slowakisch bevorzugen und ob Sie in Basel leben oder online teilnehmen, betrachten wir Ihre Situation im Zusammenhang und identifizieren die wichtigsten Bereiche, auf die wir uns in unserer gemeinsamen Arbeit konzentrieren werden.

Die nächsten 2–3 Sitzungen dienen als Probephase, um zu prüfen, ob unsere Zusammenarbeit für Sie passt und sinnvoll ist. Gleichzeitig klären wir die Rahmenbedingungen der Zusammenarbeit und legen die Häufigkeit der Treffen fest.

Nach dieser Einstiegsphase und Reflexion einigen wir uns bei einer Fortsetzung auf einen gemeinsamen Vertrag.

Was ich nicht anbiete

Bitte beachten Sie, dass ich keine Notfall- oder Krisenunterstützung anbiete.

Im Notfall kontaktieren Sie bitte den örtlichen Rettungsdienst (144) oder wählen Sie 112. Für emotionale Unterstützung können Sie auch 143 kontaktieren.

Wenn Sie sich außerhalb der Schweiz befinden, kontaktieren Sie bitte den örtlichen Rettungsdienst, rufen Sie 112 an oder suchen Sie die nächste Notaufnahme auf. Spezifische Dienste, die in Ihrem Land verfügbar sind, finden Sie hier.

Praktische Informationen

Preis

Die Sitzungsgebühr beträgt 140 CHF.

Dauer der Sitzung

Eine Sitzung dauert 50 Minuten.

Bezahlung

Die Zahlung erfolgt vorzugsweise per Banküberweisung. Die Bezahlung der ersten Sitzung erfolgt im Voraus.

Sitzungen können je nach Ihrem individuellen Plan teilweise von der Zusatzkrankenversicherung erstattet werden.

Ich empfehle, sich direkt bei Ihrem Anbieter zu erkundigen, da die Deckung variiert.

Stornierungsbedingungen

Falls Sie einen Termin absagen müssen, bitten wir Sie, dies mindestens 24 Stunden im Voraus zu tun, um die Berechnung der vollen Sitzungsgebühr zu vermeiden.

Sprachen

Sitzungen sind auf Englisch, Slowakisch und Tschechisch möglich.

Deutsch kann bei Bedarf zur Kommunikation verwendet werden; die Sitzungen werden jedoch nicht auf Deutsch durchgeführt.

Format

Sitzungen finden persönlich am Heuberg 16, 4051 Basel, oder online statt.

Den nächsten Schritt machen

Den ersten Schritt zu machen, kann sich groß anfühlen. Wenn Sie unsicher sind, ob dieses Angebot für Sie passend ist, können Sie sich gerne melden und nachfragen. Gemeinsam können wir Ihre Situation betrachten und herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig wäre.

Über mich

Über meinen beruflichen Hintergrund hinaus haben mich Praktiken, die Achtsamkeit, Präsenz und Verbundenheit kultivieren – wie Yoga, Meditation, Bewegung, Musik und Zeit in der Natur – stets inspiriert. Ich interessiere mich auch für spirituelle Perspektiven und indigene Traditionen, die die menschliche Erfahrung ganzheitlich und vernetzt betrachten.

Zusammen mit meinem Mann, der Musiker ist, gestalte und leite ich auch Gruppenerlebnisse in Form von klangbasierten meditativen Reisen.

Diese Einflüsse prägen sanft meine Arbeit und formen eine Art des Umgangs mit Klienten, die geerdet, offen und von Neugier, Präsenz und Respekt für den einzigartigen Weg jedes Menschen geleitet ist. Ich glaube, dass jeder Mensch eine innere Fähigkeit zu Wachstum und Veränderung besitzt, selbst – oder gerade – in schwierigen Momenten.

Berufserfahrung

Während und nach meinem Psychologiestudium sammelte ich Erfahrungen in einem Unternehmensumfeld im Bereich Personalwesen.

Anschließend arbeitete ich mehrere Jahre mit Personen, die mit Suchtproblemen zu kämpfen hatten – zuerst in einem Resozialisierungszentrum und später in einer spezialisierten psychiatrischen Klinik in Bratislava.

Meine Erfahrung erweiterte ich weiter durch individuelle Unterstützung in ambulanten klinisch-psychologischen und psychotherapeutischen Praxen.

Heute arbeite ich als Psychologin für internationale Beratungsunternehmen und führe gleichzeitig meine Privatpraxis mit Einzelklienten.

Zertifizierte berufliche Weiterbildung

Symboltherapie, KIP, Bratislava, Slowakei (2026-2027)

Aufbauende Traumatherapie Training EMDR, SIPE, Trenčín, Slowakei (2025–2026)

Aufbauende psychotherapeutische Ausbildung „Emotionsfokussierte Therapie“ (EFT), ITZE, Olmütz, Tschechische Republik (2023–2025)

Integration psychedelischer Erfahrungen (Training für helfende Fachkräfte), Iceers, Barcelona, Spanien (2023–2024)

Langfristige, umfassende psychotherapeutische Ausbildung Integrative Gestalt, Instep, Prag, Tschechische Republik (2017–2023)

Karriereberatung, Berufliche Orientierung, Bratislava, Slowakische Republik (2015)

Masterstudium Fachpsychologie, Philosophische Fakultät, Komensky-Universität Bratislava, Slowakische Republik (2013–2015)

Bachelorstudium Fachpsychologie, Philosophische Fakultät, Komensky-Universität Bratislava, Slowakische Republik (2010–2013)

AI in Psychotherapy, ČAP, Tereza Komárková, online (2026)Reclaiming Wholeness: A Compassionate/Relational Gestalt Understanding of Trauma and Addiction, New York Institute for Gestalt Therapy, Rafael Cortina, online (2026)

Online-Gestalttherapie, ČAP, Mgr. Nina Schautová Ph.D., online (2025)

Organisation und Struktur der Persönlichkeit (Psychodynamische Perspektive auf Persönlichkeit in Gesundheit und Pathologie), Verum Esse, Mgr. Dominika Bednárová, online (2025)

From Struggle to Thriving, Vidyamala Burch, online (2025)

Master’s Commentary Series, Dr. Leslie Greenberg, online (2025)

Cultivating Compassion in EFT, ITZE, Laco Timuľák, PhD., online (2025)

Sein in der Psychotherapie, Terraln, Mgr. Hana Vojtková, online (2024)

Neurodiversität in der psychotherapeutischen Praxis, ČAP, MUDr. Kristýna Drozdová, online (2024)

Posttraumatische Dissoziation, Terraln, Mgr. Hana Vojtková, online (2024)

Verständnis von Trauma und Dissoziation durch Neurobiologie und Bindung, Terraln, Mgr. Hana Vojtová, online (2023)

Krisenintervention für helfende Fachkräfte, Mgr. Peter Porubský, Mgr. Barbara Ernest, online (2023)

Rorschach-Methode, PhDr. Igor Obuch, Bratislava, Slowakei (2022)

Einführung in suizidales Verhalten bei Kindern und Jugendlichen, Velký vůz sever, Bc. Pavlína Klabníková, online (2022)

ASSYST Humanitäres psychosoziales Projekt ©, Tschechische Vereinigung für Psychotraumatologie und EMDR, PhDr. Zuzana Čepelíková, online (2022)

Trauma und Krise, PhDr. Yvonna Lucká, online (2022)

Träume live, PhDr. Martin Jára, Prag, Tschechische Republik (2022)

Tanz als Mittel zur Verbesserung von Konzentration, Aufmerksamkeit und Spannungen bei Kindern, Mterapio, Mgr. Zuzana Románová, online (2021)

Das Rätsel der Borderline-Persönlichkeitsstörung, Projekt I care, Mgr. Adam Táborský, online (2021)

Grundlagen der Bindungstypen, Diane Poole Heller, online (2021)

Palliative Psychologie und Trauer, Slowakische Gesundheitsuniversität, Bratislava, Slowakei (2020)

TK in der Organisation der Sozialmedizin und des Gesundheitswesens, Slowakische Gesundheitsuniversität, Bratislava, Slowakei (2020)

Grundlagen der wichtigsten psychotherapeutischen Richtungen, Methoden und speziellen Techniken der Psychotherapie, Slowakische Gesundheitsuniversität, Doc. PhDr. Miloš Šlepecký, CSc., Bratislava, Slowakei (2020)

Vorbereitung auf die Arbeit im Gesundheitswesen, Slowakische Gesundheitsuniversität, Bratislava, Slowakei (2019)

Wichtigste psychodiagnostische Methoden und Theorien der Persönlichkeit, Motivation und Lernen aus Sicht ihrer Anwendung in der klinischen Psychologie, Slowakische Gesundheitsuniversität, PhDr. Etela Mišaničová und PhDr. Zuzana Mičková, PhD., Bratislava, Slowakei (2019)

Grundlagen der Krisenintervention, Déčko Liberec, Mgr. Lucie Husová, Olmütz, Tschechische Republik (2018)

Effektives unterstützendes Gespräch, Coachingplus, Mgr. Vladimír Hambálek, Mgr. Ivan Valkovič, Bratislava, Slowakei (2017)

Autogenes Training I., Pro mente sana, MUDr. Jozef Hašto, Bratislava, Slowakei (2017)

Mindfulness-Based Stress Reduction, Mgr. Andrej Jeleník, Bratislava, Slowakei (2016)

Gruppendynamik, Coachingplus, Mgr. Vladimír Hambálek, Mgr. Ivan Valkovič, Bratislava, Slowakei (2016)

Körper und Träume, Popi Slowakei, Mgr. Brigita Trimajová Dipl.POP, Mgr. Ing. Jana Sarah Kašáková Dipl.POP, Bratislava, Slowakei (2016)

Schätze, Herausforderungen und Grenzen in helfenden Beziehungen, Popi Slowakei, Ivan Verny Dipl.PW, Marianne Verny Dipl.PW, Bratislava, Slowakei (2016)

Gewalt an Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, Centrum Slniečko, Mgr. Mariana Kováčová, PhD., Bratislava, Slowakei (2015)

Prinzipien der Behandlung und Betreuung unheilbar kranker Kinder und Familien im Kinderhospiz zu Hause, Plamienok, n.o., MUDr. Mária Jasenková, Bratislava, Slowakei (2015)

Psychologische Bewertung der Glaubwürdigkeit und aktuelle Methoden der kriminal- und investigativen Psychologie, Slowakisches Institut für angewandte Psychologie, Mgr. et Mgr. Ondrej Kubík, PhD., Bratislava, Slowakei (2012)

Mitgliedschaften

Inspirationen

Kontakt

Wenn Sie Kontakt aufnehmen möchten oder vor der Terminbuchung Fragen haben, können Sie sich gerne bei mir melden. Ich antworte Ihnen so bald wie möglich.

Alžbeta Zetzmann, MSc
Psychologin und Psychotherapeutin

Heuberg 16, 4051 Basel

Online-Sitzungen verfügbar

Ich unterstütze regelmäßig Klientinnen und Klienten aus den Regionen Basel-Stadt (BS), Basel-Landschaft (BL), Aargau, Solothurn und Jura.
Online-Sitzungen ermöglichen eine Zusammenarbeit unabhängig davon, wo Sie sich in der Schweiz befinden, während gleichzeitig eine lokal in Basel verankerte Unterstützung angeboten wird.

Häufig gestellte Fragen

Überhaupt nicht. Viele Menschen, die versuchen, einen Psychologen in Basel zu finden, haben keine klare Bezeichnung für das, was sie erleben. Wir können uns in den ersten Sitzungen Zeit nehmen, um Ihre Situation gemeinsam zu erforschen und zu klären, worauf es sich am wichtigsten anfühlt, sich zu konzentrieren.

Ja. Sich unsicher zu fühlen, ist sehr häufig. Sie sind willkommen, sich zu melden, auch wenn Sie noch entscheiden, ob psychologische Beratung sich für Sie richtig anfühlt. Ein erstes Gespräch kann Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen, ohne jegliche Verpflichtung.

Obwohl ich in Basel ansässig bin, arbeite ich mit Klienten aus Basel-Stadt, Basel-Landschaft und umliegenden Kantonen wie Aargau, Solothurn, Jura und Bern. Online-Sitzungen ermöglichen es auch, schweizweit zusammenzuarbeiten.

Ja. Ich bin eine englischsprachige Psychologin, und Sitzungen sind auf Englisch sowie auf Slowakisch und Tschechisch verfügbar. Sprachpräferenzen können beim ersten Kontakt besprochen werden.

Die ersten Sitzungen sind eine Gelegenheit für uns beide zu sehen, ob die Zusammenarbeit sich unterstützend und sinnvoll anfühlt. Eine vertrauensvolle, kooperative Beziehung ist eine wichtige Grundlage für effektive psychologische Arbeit, und es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um zu spüren, ob es sich richtig anfühlt.

Ja. Derzeit werden Sitzungen online angeboten. Persönliche Sitzungen in Basel sind geplant, und wir können Präferenzen und Möglichkeiten besprechen, während sich Ihre Situation entwickelt.

Lebensübergänge – wie Umzug, Karrierewechsel oder Veränderungen in Beziehungen – sind ein häufiger Grund, warum Menschen Unterstützung suchen. Psychologische Beratung kann einen stabilen, reflektierenden Raum bieten, um Veränderungen zu bewältigen und innere Ressourcen in unsicheren Zeiten zu stärken.

Ja. Sitzungen finden in einem vertraulichen und respektvollen Rahmen statt. Einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie offen sprechen können, ist ein zentraler Teil meiner Arbeit.