Mgr. Alžbeta Zetzmann

Netlač rieku, tečie sama.

Laozi

Vitajte na mojich stránkach!

Psychologička, terapeutka

Zapísaná v zozname psychoterapeutov SR (Slovenská psychoterapeutická spoločnosť)

Vychádzam z integratívnej psychoterapie, ktorá je postavená z prvkov spoločných pre všetky psychoterapeutické smery – tzv. účinné faktory psychoterapie. Tento prístup využíva pružný model odvodený zo vzťahovej teórie, čo umožňuje prispôsobiť prácu mnohotvárnym potrebám klientov.

Služby

Psychologické poradenstvo

Život je pestrý a niekedy sa môžeme ocitnúť na mieste, kde bežné stratégie zvládania zlyhávajú a pocit pohody je ďaleko. V takých chvíľach je dôležité vyhľadať podporu – spoločne nájdeme cestu späť k vašej vnútornej slobode. Zvyčajne ide o strednodobú až dlhodobú spoluprácu.

Kariérové poradenstvo

Ikigai – pocit, keď robíte to, čo vás napĺňa, v čom ste dobrí, za čo vám platia a čo svet potrebuje – je cieľom každého z nás. Spoločne objavíme vaše kvality, talenty a prekonáme prekážky, pričom sa zameriame na zvedomovanie skrytých túžob a rozhodovanie o kariérnych zmenách. Táto podpora je väčšinou krátkodobá (do 10 stretnutí).

Psychedelická integrácia

Pri hlbokých zážitkoch, ktoré menia náš pohľad na svet, je dôležité vedome ich spracovať. Pomôžem vám integrovať tieto skúsenosti do vášho jedinečného príbehu, aby ste im dali zmysel a vybudovali si pevné vnútorné zdroje. Zvyčajne ide o krátkodobú podporu (do 10 stretnutí).

Témy, s ktorými sa na mňa môžete obrátiť:

Zmeny v živote
Úzkostné ladenie
Stres
Smútok

Nízka sebadôvera
Problémy s návykovými látkami alebo správaním
Nácvik relaxácie
Orientácia v oblasti kariéry

Náročná psychedelická skúsenosť
Ťažkosti po presťahovaní sa do novej krajiny
Životné straty
Osamelosť

Ako prebiehajú sedenia?

Počas prvého stretnutia sa budeme venovať tomu, čo potrebujete a prečo prichádzate. Stretnutie prebieha v dialógu, budem sa vás pýtať na okolnosti vašej situácie a následne si pomenujeme témy, ktorým sa budeme spoločne venovať.

Ďalšie 2-3 stretnutia slúžia ako skúšobné, či vám naša spolupráca sadne a bude dávať zmysel a zároveň si vyjasníme aj podmienky spolupráce a určíme si frekvenciu stretnutí.

Po tejto úvodnej fáze a reflexii sa v prípade pokračovania dohodneme na spoločnom kontrakte.

Čo neposkytujem

Nie som poskytovateľkou zdravotníckych služieb.
V krízových prípadoch sa prosím obráťte na medzinárodné číslo 112 alebo navštívne pohotovosť vo vašom okolí. Konkrétne služby podľa krajiny, v ktorej sa nachádzate a na ktoré sa v prípade núdze môžete obrátiť, nájdete tu.

Cena

Momentálne pracujem iba v online režime.

Cena za sedenie (50 min) je 50 Eur.

Prvé sedenie sa uhrádza vopred.

Pokiaľ sa nemôžete zúčastniť, prosím vás o zrušenie 24 hodín pred dohodnutým termínom, inak ho je potrebné uhradiť v plnej výške. Pokiaľ musím ja výnimočne presunúť naše stretnutie a oznámim vám to menej ako 24 hodín vopred, ďalšie máte zadarmo.

Služby poskytujem v slovenskom, českom a anglickom jazyku.

O mne

Vo svojej práci využívam princípy geštalt psychoterapie, ktorá pozýva klienta k postupnému rozširovaniu uvedomovania si vlastnej skúsenosti prostredníctvom všímavého pozorovania prítomnosti. Takýmto spôsobom si klient môže lepšie uvedomiť nielen zdroj svojej bolesti, ale získať aj prístup k vrodenej múdrosti, ktorú každý z nás má. Tento prístup navyše umožňuje náhľad na situáciu cez zážitok seba na úrovni tela, mysle a emócii, čím klient získava cenný náhľad do kontextu svojej situácie a posilňuje spojenie so svojimi vnútornými zdrojmi. Dôležitá je tiež viera v tvorivý vnútorný potenciál ľudských bytostí.

Osobitnú váhu prikladám uvedomovaniu si rozličných úrovní bytia. Zmenené stavy vedomia považujem za príležitosť na hlbšie a plnšie spojenie so sebou samým a so svetom. Pri správnej integrácii sa tieto zážitky môžu stať cenným zdrojom sebapresahujúceho poznania.

Pracovné skúsenosti

Počas a po štúdiu jednoodborovej psychológie som pôsobila v korporátnom prostredí na oddelení ľudských zdrojov. Následne som sa dlhší čas venovala práci s ľuďmi so závislosťou v resocializačnom centre na Záhorí a neskôr na špecializovanej psychiatrickej klinike v Bratislave. Svoje skúsenosti som si ďalej rozšírila o individuálne sprevádzanie klientov; pôsobila som v ambulanciách klinickej psychológie a psychoterapie v Bratislave. Po presťahovaní sa do Švajčiarska momentálne pôsobím online ako psychologička pre holandskú konzultačnú spoločnosť a venujem sa aj vlastnej praxi s individuálnymi klientmi.

Vzdelanie

Nadstavbový psychoterapeutický výcvik Terapia zameraná na emócie, ITZE, Olomouc, Česká republika (2023-2025)

Integrácia psychedelickej skúsenosti (tréning pre pomáhajúcich profesionálov/ky), Iceers, Barcelona, Španielsko (2023-2024)

Dlhodobý komplexný psychoterapeutický výcvik Integratívny geštalt, Instep, Praha, Česká republika (2017-2023)

Kariérové poradenstvo, Navigácia v povolaní, Bratislava, Slovenská republika (2015)

Magisterské štúdium jednoodborovej psychológie, Filozofická fakulta, Univerzita Komenského v Bratislave, Slovenská republika (2013-2015)

Bakalárske štúdium jednoodborovej psychológie, Filozofická fakulta, Univerzita Komenského v Bratislave, Slovenská republika (2010-2013)

Ďalšie vzdelávania, semináre

Bytie v psychoterapii, Terraln, Mgr. Hana Vojtková, online (2024)

Neurodiverzita v psychoterapeutickej praxi, ČAP, MUDr. Kristýna Drozdová, online (2024)

Posttraumatická disociácia, Terraln, Mgr. Hana Vojtková, online (2024)

Pochopenie traumy a disociácie prostredníctvom neurobiológie a vzťahovej väzby, Terraln, Mgr. Hana Vojtová, online (2023)

Krízová intervencia pre pomáhajúcich profesionálov, Mgr. Peter Porubský, Mgr. Barbara Ernest, online (2023)

Rorschachova metóda, PhDr. Igor Obuch, Bratislava, Slovensko (2022)

Úvod do samovražedného správania u detí a adolescentov, Velký vůz sever, Bc. Pavlína Klabníková, online (2022)

ASSYST Humanitárny psychosociálny projekt ©, Česká asociácia pre psychotraumatológiu a EMDR, PhDr. Zuzana Čepelíková, online (2022)

Trauma a kríza, PhDr. Yvonna Lucká, online (2022)

Sny naživo, PhDr. Martin Jára, Praha, Česká republika (2022)

Tanec ako prostriedok na zlepšenie koncentrácie, pozornosti a napätia u detí, Mterapio, Mgr. Zuzana Románová, online (2021)

Záhada hraničnej poruchy osobnosti, Projekt I care, Mgr. Adam Táborský, online (2021)

Základy typov vzťahovej väzby, Diane Poole Heller, Online (2021)

Paliatívna psychológia a smútok, Slovenská zdravotnícka univerzita, Bratislava, Slovensko (2020)

TK v organizácii sociálneho lekárstva a zdravotníctva, Slovenská zdravotnícka univerzita, Bratislava, Slovensko (2020)

Základy hlavných psychoterapeutických smerov, psychoterapeutických metód a špeciálnych techník psychoterapie, Slovenská zdravotnícka univerzita, Doc. Do funkcie sa zapojila PhDr. Miloš Šlepecký, Csc., Bratislava, Slovensko (2020)

Príprava na prácu v zdravotníctve, Slovenská zdravotnícka univerzita, Bratislava, Slovensko (2019)

Najdôležitejšie psychodiagnostické metódy a Teórie osobnosti, motivácie, učenia z pohľadu ich aplikácie v klinickej psychológii, Slovenská zdravotnícka univerzita, PhDr. Etela Mišaničová a PhDr. Zuzana Mičková, PhD., Bratislava, Slovensko (2019)

Inštruktor jogy, Power yoga akademie sro, Praha, Česká republika (2018-2019)

Základy krízovej intervencie, Déčko Liberec, Mgr. Lucie Husová, Olomouc, Česká republika (2018)

Efektívna pomocná konverzácia, Coachingplus, Mgr. Vladimír Hambálek, Mgr. Ivan Valkovič, Bratislava, Slovensko (2017)

Autogénny tréning I., Pro mente sana, MUDr. Jozef Hašto, Bratislava, Slovensko (2017)

Mindfulness-Based Stress Reduction, Mgr. Andrej Jeleník, Bratislava, Slovensko (2016)

Skupinová dynamika, Coachingplus, Mgr. Vladimír Hambálek, Mgr. Ivan Valkovič, Bratislava, Slovensko (2016)

Telo a sny, Popi Slovensko, Mgr. Brigita Trimajová Dipl.POP, Mgr. Do funkcie sa zapojil Ing. Jana Sarah Kašáková Dipl.POP, Bratislava, Slovensko (2016)

Poklady, výzvy a hranice v pomáhajúcich vzťahoch, Popi Slovensko, Ivan Verny Dipl.PW., Marianne Verny Dipl.PW , Bratislava, Slovensko (2016)

Násilie na deťoch, mládeži a dospelých, Centrum Slniečko, Mgr. Mariana Kováčová, PhD, Bratislava, Slovensko (2015)

Zásady liečby a starostlivosti o nevyliečiteľne choré deti a rodiny v detskom domácom hospici, Plamienok, n.o., MUDr. Mária Jasenková, Bratislava, Slovensko (2015)

Psychologické posúdenie dôveryhodnosti a súčasných metód kriminálnej a investigatívnej psychológie, Slovenský inštitút aplikovanej psychológie, Mgr. et Mgr. Ondrej Kubík, PhD., Bratislava, Slovensko (2012)